16+

Скоро в эфире
15:30-16:00 0+
"Катя и Эф. Куда-Угодно-Дверь" (Россия, 2018)
 Описание
16:00-16:05 16+
"Время Ямала"
 Описание
16:05-17:00 12+
"Мировой рынок с Александром Пряниковым" (Россия, 2014-2017)
 Описание
Новости / Эпидемия всеобщего страха

Эпидемия всеобщего страха

29 марта | 12:00 | Региональная | Общество

В условиях современного мира поддаться панике и настроению толпы очень просто. Сумасшедший ритм жизни больших городов, огромный информационный поток, природные бедствия, эпидемии и техногенные катастрофы – все эти факторы крайне негативно сказываются на психическом здоровье человека.

Сегодня в условиях стремительного роста количества новостей и сообщений о пандемии коронавируса в мире и очередных заразившихся, люди испытывают страх и беспокойство, и порой даже не замечают, как становятся частью паникующей толпы. А как иначе, ведь любой карантин, любое ограничение свободы создаёт панику в обществе – человек становиться менее устойчив эмоционально, более внушаем, сильнее подвержен стрессу.

паника

И как же быть? Как сохранить спокойствие и ясность ума во время массовой истерии?

Вот несколько советов специалистов, которые помогут избежать всеобщей паники.

Тщательно выбирайте информационные источники

Информация – вот основополагающая любого массового психоза. Учёными доказано, что человеческий организм усваивает негативную информацию быстрее и полнее, чем положительную.

Не стоит обращать внимание на массовые рассылки по смс и в мессенджерах, а также собирать слухи в социальных сетях. К примеру, сегодня в Интернете можно встретить такие сообщения: «Коронавирус – новое биологическое оружие США» или «Лучшая профилактика от COVID-19 – это отбеливатель».

Однако и недостаток информации порождает страх.

Если хотите узнать последние и достоверные новости о ситуации с коронавирусом в стране, стоит обратиться к проверенным официальным источникам. Таким, как официальный сайт Министерства здравоохранения РФ или Всемирной организации здравоохранения. А если вас интересует актуальная информация по COVID-19 в ЯНАО, это можно сделать тут: https://sever-press.ru/covid/

Не стоит всё свободное время проводить в сети

Для того, чтобы снизить тревожность, порой достаточно ненадолго отвлечься от пугающих мыслей, так сказать «проветрить голову». Почитайте книгу, до которой давно не доходили руки из-за загруженного графика, посмотрите фильм, премьеру которого пропустили в кинотеатре, научитесь готовить новое экзотическое блюдо или поиграйте всей семьёй в настольные игры.

А также можно попробовать себя в новом амплуа, например – песенного исполнителя, а если повезёт, то и выиграть ценные призы от ЯМАЛ-РЕГИОН и наших партнёров. Сделать это просто – нужно всего лишь стать участником Окружного фестиваля-конкурса «Песни Победы»:  https://yamal-region.tv/okruzhnoy-festival-konkurs-pesni-pobedy/

паника

Подарите себе маленькие радости

Карантин – не повод лишать себя маленьких радостей жизни, таких как шоппинг, спа или занятия фитнесом. Чтобы отправиться за покупками, не обязательно покидать свою квартиру – можно купить новые туфли или сумочку онлайн. Принять не спеша горячую ванну с ароматическими маслами, сделать маску для лица или волос – вот вам и спа-процедуры на дому. А уж для занятий спортом и вовсе нет преград – на просторах интернета можно найти массу виртуальных тренингов, предназначенных для выполнения в домашних условиях.

В итоге организм получит положительные эмоции, начнут вырабатываться эндорфины – гормоны «счастья» – а потому реакция на ситуацию в мире будет сопровождаться минимальным уровнем стресса.

паника

Подумайте, есть ли в ваших действиях реальная необходимость

Медицинская маска сегодня пользуется огромным спросом. Повсеместно люди жалуются на нехватку этого средства индивидуальной защиты, и даже не задумываются, что оно необходимо, в первую очередь, тем, кто уже заболел и боится заразить окружающих. Тем не менее, многие носят маски ежедневно.

Это же касается и массового опустошения продуктовых магазинов. Как сообщают специалисты, опасаться того, что продукты исчезнут с полок не стоит – поставки идут по графику, на складах достаточный запас основной группы товаров и продуктов питания.

паника

Сохранить трезвый ум и не поддаться панике в условиях массового психоза – это настоящее испытание, как для психики, так и для тела. Но и вариантов не много – или вы останетесь собой, или станете частью толпы. Решать вам.





Загрузка...
Новости smi2.ru
Загрузка...
© 2020, Сетевое издание «Ямал-Регион», 629007, ЯНАО, Салехард, мкр. Богдана Кнунянца, д.1
Свидетельство о регистрации: серия Эл № ФС77-75172 выдано 22 февраля 2019г.
Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
Учредитель: Государственое учреждение "Окружная государственная телевизионная
и радиовещательная компания "Ямал-Регион" (ОГРН 1028900508999)
Главный редактор: Т.Н. Узунова
Телефон редакции: +7(34922)7-13-47
Электронная почта:
Все права защищены. При использовании материалов сайта ссылка на источник обязательна.
Ознакомиться с условиями использования можно здесь.
Политика в отношении обработки персональных данных
и реализации требований к защите персональных данных ГУ «ОГТРК «Ямал-Регион»


Разработка сайта:
Студия «25-й кадр»
Яндекс.Метрика
Комментарии ()
Перейти на обычную версию сайта
Версия сайта для слабовидящих