16+

Скоро в эфире
05:30-06:00 12+
"Открытый мир"
"Неожиданный Китай. Чайная церемония" (Россия, 2018)
 Описание
06:00-06:45 12+
 Описание
06:45-07:15 12+
"Полярные исследования"
"Арктическая железная дорога" (Россия, 2018)
 Описание
Новости / Диетолог посоветовала избавляться от лишних килограммов с умом

Диетолог посоветовала избавляться от лишних килограммов с умом

6 марта | 10:01 | Местная | Общество

Диетолог развенчала главные мифы о похудении. Существуют правила, которым люди следуют, но на самом деле такие установки являются не чем иным, как мифом. И они никак не помогают сбросить вес.

По словам диетолога и нутрициолога Лауры Форд из Мельбурна, часто ее клиенты отказываются от углеводов, которые на самом деле очень важны для работы мозга и являются источником энергии. Если отказаться от них, то организм будет вынужден использовать белок или жир для получения сил.

В качестве компромисса эксперт предложила употреблять сложные углеводы – батат, коричневый рис и цельнозерновые продукты. А вот бояться хлеба, картофеля и макарон не следует. По словам диетолога, их можно есть в умеренных количествах.

Также Форд рассказала о том, что люди часто отказываются от глютена. Однако такие продукты не всегда полезны для организма и часто подвергаются сильной переработке. К тому же, в них мало клетчатки.

Эксперт добавила, что колебание веса в течение дня или недели – это нормально. Здесь все зависит от ряда факторов, включая еду и напитки, которые употребляет человек. Также влияет количество занятий спортом и часы сна. Об этом диетолог сообщила в своем Instagram .





Загрузка...
Новости smi2.ru
Загрузка...
© 2021, Сетевое издание «Ямал-Регион», 629007, ЯНАО, Салехард, мкр. Богдана Кнунянца, д.1
Свидетельство о регистрации: серия Эл № ФС77-75172 выдано 22 февраля 2019г.
Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
Учредитель: Департамент внутренней политики Ямало-Ненецкого автономного округа
Главный редактор: Т.В. Мохнова
Телефон редакции: +7(34922)7-12-59;7-12-53
Электронная почта:
Все права защищены. При использовании материалов сайта ссылка на источник обязательна.
Ознакомиться с условиями использования можно здесь.
Политика в отношении обработки персональных данных
и реализации требований к защите персональных данных АНО «Ямал-Медиа»


Разработка сайта:
Студия «25-й кадр»
Яндекс.Метрика
Комментарии ()
Перейти на обычную версию сайта
Версия сайта для слабовидящих